【245和245m区别】Garmin Forerunner 245与245 Music全面对比
Garmin Forerunner 245和Forerunner 245 Music是两款深受跑者喜爱的中端GPS运动手表。它们在功能、设计和性能上高度相似，但存在一个核心的区别，这个区别也体现在它们的型号名称中。本文将详细对比这两款手表，帮助您理解它们之间的差异，并根据您的需求做出选择。
核心区别：音乐功能（Music）
顾名思义，Garmin Forerunner 245 Music版本在标准版Forerunner 245的基础上，增加了内置音乐存储和播放功能。这是两款手表之间最显著、也是唯一主要的硬件功能差异。
音乐存储与播放
- Forerunner 245 Music:
- 内置存储空间，可以存储大约500首歌曲。
- 支持通过Garmin Express或Garmin Connect Mobile应用程序导入MP3等格式的本地音乐文件。
- 支持下载和同步部分主流流媒体服务的离线播放列表，例如Spotify、Deezer、Amazon Music等（可能需要订阅）。
- 可以通过蓝牙连接无线耳机进行音乐播放，跑步时无需携带手机。
- Garerunner 245:
- 不具备内置音乐存储和播放功能。
- 无法将音乐文件导入手表，也无法同步流媒体服务的离线播放列表。
- 跑步时如果想听音乐，必须携带手机，并通过手机播放音乐。
对用户体验的影响
这个音乐功能的差异直接影响到您在运动时是否需要携带手机。
- 如果您是那种喜欢在跑步时听音乐，并且希望轻装上阵、摆脱手机束缚的人，那么Forerunner 245 Music是您的理想选择。您可以将精心挑选的跑步音乐直接存入手表，连接蓝牙耳机即可出发。
- 如果您跑步时不需要听音乐，或者习惯性地会携带手机（例如为了安全、联系等），那么标准版的Forerunner 245就完全足够，您不会因为没有手表音乐功能而感到不便。
价格差异
由于增加了音乐存储硬件和相关的软件支持，Forerunner 245 Music版本的价格通常会比标准版的Forerunner 245更高。这个差价是您为“跑步不带手机听音乐”这个便利性所支付的额外费用。
电池续航的差异（在使用音乐功能时）
虽然两款手表的理论最大续航时间（例如仅作为手表或仅使用GPS追踪）非常接近，但当Forerunner 245 Music使用其核心功能——GPS追踪同时播放音乐时，电池消耗会显著增加。
例如：
- 仅使用GPS追踪: 两款手表续航可能都达到约24小时。
- 使用智能手表模式（不启用GPS/音乐）: 两款手表续航可能都达到约7天。
- 使用GPS追踪 + 播放音乐: Forerunner 245 Music的续航会大幅缩短，可能在6小时左右（具体取决于音量、连接稳定性等）。标准版Forerunner 245则不存在此模式。
因此，如果您是超长距离跑者，并且需要在跑步过程中持续听音乐，需要考虑Forerunner 245 Music在此模式下的实际续航是否满足需求。如果仅使用GPS追踪，两者的续航表现则基本一致。
相同之处：卓越的运动追踪和智能功能
除了音乐功能外，Garmin Forerunner 245和245 Music在所有其他方面几乎是完全相同的。这意味着选择标准版245并不会损失核心的运动追踪能力和智能功能。它们都具备：
- 高精度GPS、GLONASS和Galileo卫星接收： 提供精准的跑步距离、配速和路线追踪。
- 腕式心率传感器： 实时监测心率，提供静息心率、运动心率区等数据。
- Pulse Ox脉搏血氧传感器： 监测血氧饱和度，有助于评估身体对高海拔的适应或追踪睡眠时的血氧情况（非医疗用途）。
- 先进的跑步动态： 当配合兼容的配件（如HRM-Run、HRM-Tri、Running Dynamics Pod）时，可以提供步频、步幅、触地时间、垂直振幅等高级跑步数据。
- 训练状态评估： 根据您的训练负荷和恢复情况，评估您的训练是富有成效、达到顶峰还是过度。
- 训练效果（Training Effect）： 分析每次训练对您的有氧和无氧健康水平的影响。
- 恢复建议： 建议您下次高强度训练前所需的恢复时间。
- VO2 Max估算： 评估您的最大摄氧量，这是衡量心肺健康的重要指标。
- Garmin Coach： 提供免费的个性化训练计划，支持5K、10K和半程马拉松目标。
- Body Battery身体电量： 根据活动、休息、睡眠和心率变异性，评估您当前的身体能量水平。
- 睡眠追踪： 监测您的睡眠阶段（浅睡、深睡、REM）、血氧和呼吸频率。
- 全天活动追踪： 计步、距离、消耗卡路里、爬升楼层（通过气压计实现，但245系列没有内置气压计，此功能数据可能依赖手机或不提供准确的楼层数）。
- 多种运动模式： 除了跑步，还支持跑步机、室内田径、骑行、室内骑行、游泳（泳池）、力量训练、有氧运动、椭圆机、爬楼机、划船、室内划船、瑜伽等。
- 智能通知： 连接智能手机后，可在手表上接收来电、短信、邮件、社交媒体等通知。
- Connect IQ™商店： 可以下载表盘、数据字段、小部件和应用程序来个性化您的手表。
- LiveTrack和援助功能： 在兼容的手机连接下，可以将您的实时位置分享给朋友和家人，遇到紧急情况时也可以发送求助信息。
- 物理按键操作： 采用五按键设计，即使在运动中或湿手状态下也易于操作。
- 屏幕： 半透半反式彩色屏幕，在强烈的阳光下依然清晰可见。
没有的功能（两款都没有）
需要注意的是，作为中端型号，245系列（包括Music版）也缺少一些更高端Garmin手表具备的功能，例如：
- Garmin Pay非接触支付： 245系列不支持Garmin Pay。
- 内置气压高度计： 无法精确测量实时海拔和爬升高度（爬升数据通常依赖GPS或地图数据）。
- 内置地图： 无法在手表上查看详细的可路由地图。
- 高尔夫、滑雪等特定运动模式： 245系列的主要定位是跑步和综合健身。
如何选择：Forerunner 245 vs 245 Music？
选择哪款手表的核心决策点在于您对“跑步时是否需要不带手机听音乐”的需求以及您愿意为此支付的额外费用。
选择 Forerunner 245 Music 的理由：
- 音乐爱好者： 跑步时音乐是必需品，并且希望摆脱手机的重量和束缚。
- 追求极致便利： 希望一个设备搞定运动追踪和娱乐需求。
- 预算相对充足： 愿意为音乐功能支付额外的费用。
选择 Forerunner 245 的理由：
- 对跑步音乐需求不高： 跑步时不听音乐，或习惯携带手机。
- 预算有限： 希望节省一些购买成本。
- 主要关注运动追踪功能： 更看重手表的跑步数据、训练分析等核心功能，对附加的音乐功能不感兴趣。
总结： 如果您认为跑步时能够不带手机听音乐这项功能值那个差价，并且接受播放音乐时电池续航的缩短，那么选择 Forerunner 245 Music。反之，如果您对运动追踪本身更感兴趣，音乐可有可无或者愿意携带手机，那么标准版的 Forerunner 245 能以更优惠的价格提供相同的核心运动体验。
无论选择哪款，Garmin Forerunner 245系列都是一款功能强大、数据丰富、适合认真跑步者的优秀GPS运动手表。它们都能为您提供宝贵的训练洞察和数据支持，帮助您更好地训练和进步。