苹果如何录屏：iPhone/iPad/Mac屏幕录制终极指南

是的，苹果设备（iPhone、iPad和Mac）都内置了屏幕录制功能，操作简单便捷。您无需下载任何第三方应用，即可轻松捕获屏幕上的所有活动，包括操作演示、游戏过程、视频通话等。对于iPhone和iPad，您只需在控制中心添加“屏幕录制”按钮，然后轻点即可开始；对于Mac，您可以通过QuickTime Player或macOS Mojave及更高版本内置的截图工具栏进行录制。

如何在iPhone和iPad上使用内置功能录屏（最常用）

苹果的iOS和iPadOS系统提供了原生且功能强大的屏幕录制工具，能够捕获屏幕内容并选择是否包含麦克风音频。以下是详细步骤：

1. 开启屏幕录制功能：控制中心设置

在开始录屏之前，您需要确保“屏幕录制”功能已添加到您的控制中心。

  1. 前往您的设备“设置”应用。

  2. 滚动并轻点“控制中心”。

  3. 在“更多控制”列表中，找到“屏幕录制”。

  4. 轻点“屏幕录制”旁的绿色加号（+）按钮，将其添加到“包含的控制”列表中。

设置完成后，“屏幕录制”按钮就会出现在您的控制中心中。

2. 开始/停止录制屏幕

一旦“屏幕录制”功能被添加到控制中心，录屏操作就变得非常简单。

  1. 打开控制中心：

    • 对于配备面容ID的iPhone（iPhone X及更新型号）或iPad，从屏幕右上角向下轻扫。
    • 对于配备主屏幕按钮的iPhone（iPhone SE、iPhone 8及更早型号），从屏幕底部向上轻扫。

  2. 找到并轻点圆形“屏幕录制”按钮（一个圆圈里面一个实心圆点）。

  3. 默认情况下，会有3秒倒计时，给您准备时间。倒计时结束后，按钮会变为红色，屏幕顶部（或状态栏）也会出现红色指示条或红色胶囊形背景，表示正在录制。

  4. 开始录制您想要捕获的内容。

  5. 停止录制：

    • 轻点屏幕顶部的红色指示条或胶囊形背景，然后轻点“停止”。
    • 或者，再次打开控制中心，然后轻点红色的“屏幕录制”按钮。

  6. 录制完成后，屏幕上会显示一条通知，提示“屏幕录制视频已存储到‘照片’”。

3. 如何录制带声音的屏幕（内部/外部）

苹果的屏幕录制功能默认只录制屏幕内容，不包含设备麦克风的声音。但您可以手动开启麦克风录制。

  1. 打开控制中心。

  2. 用力按压或长按“屏幕录制”按钮（圆形按钮），直到出现一个弹出菜单。

  3. 在弹出的菜单底部，您会看到一个“麦克风”图标。默认情况下，这个图标是灰色的（表示麦克风关闭）。

  4. 轻点“麦克风”图标，使其变为红色（表示麦克风开启）。现在，屏幕录制将捕获通过设备麦克风接收到的所有声音，例如您的旁白。

  5. 轻点“开始录制”，3秒倒计时后即可开始录制。

  6. 注意：

    • 录制内部系统声音：默认的屏幕录制功能会捕获设备内部播放的音频（例如视频、游戏声音），即使麦克风是关闭的。但请注意，某些受版权保护的内容（如Apple Music或Netflix等流媒体App）可能不允许录制其内部音频。
    • 同时录制内部声音和麦克风声音：如果麦克风开启，设备将同时录制内部播放的声音和您通过麦克风发出的声音。

4. 录屏文件保存位置及基本编辑

录制完成的屏幕视频会自动保存到您的“照片”App中。

  • 查找文件：打开“照片”App，您可以在“最近项目”或“视频”相簿中找到新录制的视频。

  • 基本编辑：在“照片”App中，您可以轻点视频，然后轻点右上角的“编辑”。您可以修剪视频的开头和结尾，调整曝光、对比度等参数。

5. 录屏时需要注意的隐私和提示

重要提示：在进行屏幕录制时，请注意保护您的个人隐私。录制时屏幕上显示的所有通知、信息和个人信息都会被记录下来。建议在录屏前开启“勿扰模式”或“专注模式”，以避免意外泄露。

此外，录制过程中设备可能会消耗更多电量并产生热量，尤其是在长时间或高画质录制时。

如何在Mac上使用QuickTime Player录屏

Mac电脑提供了两种主要的内置屏幕录制方法：QuickTime Player和macOS Mojave及更高版本中的截图工具栏。两者都能满足您的屏幕录制需求。

1. 使用QuickTime Player进行录屏（兼容性广）

QuickTime Player是Mac上一个功能强大的多媒体播放器，也内置了屏幕录制功能，兼容所有macOS版本。

  1. 打开QuickTime Player：您可以在“应用程序”文件夹中找到它，或通过Spotlight搜索（Command + 空格键，输入“QuickTime Player”）。

  2. 在菜单栏中，点击“文件”，然后选择“新建屏幕录制”。

  3. 此时会弹出一个录制窗口。在窗口中，您可以：

    • 点击“选项”按钮，选择麦克风输入（例如“内建麦克风”）、存储位置（默认是桌面）、是否显示鼠标点按等。

  4. 点击录制窗口中央的圆形“录制”按钮。

    • 如果您想录制整个屏幕，只需点击屏幕任意位置。
    • 如果您只想录制屏幕的一部分，请拖动鼠标以选择要录制的区域，然后点击该区域中的“开始录制”按钮。

  5. 停止录制：录制过程中，您会在菜单栏中看到一个方形“停止”按钮。点击此按钮即可停止录制。

  6. 录制完成后，QuickTime Player会自动打开您录制的视频。您可以对其进行预览、修剪和保存。

2. 使用截图工具栏进行录屏（macOS Mojave及更高版本）

从macOS Mojave版本开始，苹果引入了一个更便捷的截图和录屏工具栏，通过快捷键即可快速访问。

  1. 按下键盘快捷键Command + Shift + 5。

  2. 屏幕底部会出现一个工具栏，其中包含截图和录屏选项。

  3. 在工具栏中，您可以选择：

    • 录制整个屏幕（最右边的虚线矩形图标，中间带一个实心圆点）。
    • 录制选定部分屏幕（右起第二个虚线矩形图标，中间带一个实心圆点）。

  4. 点击“选项”按钮，您可以：

    • 选择存储位置（例如桌面、文稿、剪贴板等）。
    • 选择麦克风输入（例如“内建麦克风”）。
    • 设置计时器（5秒、10秒或无）。
    • 选择是否显示鼠标点按。

  5. 选择录制区域和设置选项后，点击工具栏中的“录制”按钮。

  6. 停止录制：点击菜单栏中的方形“停止”按钮，或按下快捷键Command + Control + Esc。

  7. 录制完成后，视频文件会根据您在“选项”中设置的存储位置自动保存。

3. Mac录屏的进阶选项与麦克风设置

无论是通过QuickTime Player还是截图工具栏，Mac的录屏功能都允许您灵活控制音频输入。

  • 选择麦克风：在录制前的“选项”菜单中，您可以选择使用内置麦克风、连接的耳机麦克风或外部专业麦克风来录制您的声音。

  • 录制系统内部声音：Mac的内置录屏工具无法直接录制系统内部播放的声音（例如来自YouTube视频或App的声音），而只能录制麦克风输入。如果需要录制系统内部声音，您可能需要安装第三方音频路由软件（如Loopback、Soundflower等），将系统声音重定向为麦克风输入，但这超出了本文主要讨论的内置功能范畴。

  • 计时器：截图工具栏提供了计时器选项，可以在点击录制后延迟一段时间再开始，给您准备的时间。

  • 指针显示：在“选项”中，您可以选择是否在录屏中显示鼠标点按的动画效果，这在制作教程时非常有用。

苹果录屏常见问题解答（FAQ）

1. 录屏没有声音怎么办？

如果您的录屏没有声音，请检查以下几点：

  • 检查麦克风是否开启（针对iPhone/iPad）：在控制中心长按录屏按钮，确保“麦克风”图标是红色的（已开启）。

  • 检查设备音量：确保您的设备音量没有静音或调到最低。

  • 检查App权限：某些App可能禁止屏幕录制，或者需要您授予麦克风权限。

  • Mac录屏系统声音：Mac的内置录屏功能无法直接录制系统内部播放的声音，只能录制麦克风输入。如果需要录制内部系统声音，通常需要第三方软件辅助。

  • 内容版权保护：请参阅下一条，某些内容无法录制声音。

2. 可以录制有版权保护的内容吗？

通常情况下，不能。出于版权保护，许多流媒体服务（如Netflix、Apple TV+、Disney+、HBO Max等）或受DRM（数字版权管理）保护的App会阻止屏幕录制功能。当您尝试录制这些内容时，视频可能会显示为黑屏，或者录制的文件没有声音。这是服务提供商的限制，而非设备故障。

3. 录屏文件太大，如何处理？

长时间的录屏或录制高质量的视频文件可能非常大。您可以尝试以下方法：

  • 修剪不必要的部分：在“照片”App（iPhone/iPad）或QuickTime Player（Mac）中，您可以修剪视频的开头和结尾，移除不必要的内容。

  • 降低分辨率或帧率（非原生功能）：苹果内置的录屏功能通常无法调整录制质量。如果对文件大小有严格要求，可能需要将录制好的视频导出到其他视频编辑软件进行压缩或转换。

  • 云存储：将大文件上传到iCloud、Google Drive、Dropbox等云服务，以节省设备存储空间。

4. 录屏期间可以暂停吗？

苹果设备的内置屏幕录制功能不支持暂停。一旦开始，它会持续录制直到您手动停止。如果您需要中断，只能停止当前的录制，然后重新开始一段新的录制。之后可以通过视频编辑软件将多段视频拼接起来。

5. 录屏时如何隐藏通知和来电？

为了避免在录屏时出现恼人的通知或来电，您可以：

  • 开启“勿扰模式”或“专注模式”（iOS/iPadOS）：在控制中心轻点“专注”图标（月亮形），选择“勿扰模式”或创建一个自定义的专注模式，并将其开启。这将暂时阻止所有通知和来电，确保您的录屏内容不受干扰。

  • 开启“勿扰模式”（macOS）：在菜单栏右侧点击控制中心图标，然后点击“专注”并选择“勿扰模式”。

6. 是否有第三方录屏App推荐？

虽然苹果内置的录屏功能已经非常强大和便捷，但在某些特定场景下，第三方App可能提供更高级的功能，例如：

  • 更多编辑选项：提供更专业的视频剪辑、滤镜、特效等。

  • 调整录制参数：允许您自定义分辨率、帧率、比特率等，以优化文件大小或质量。

  • 直播推流：一些App支持直接将屏幕内容推送到直播平台。

然而，对于大多数日常用途，内置功能已绰绰有余。在选择第三方App时，请务必注意其隐私政策、权限要求和用户评价，以确保安全可靠。

总结

苹果的iPhone、iPad和Mac都内置了功能强大且易于使用的屏幕录制工具。通过简单的设置和操作，您就能轻松捕获屏幕上的所有内容，无论是制作教程、保存精彩瞬间还是进行远程演示。请记住在使用过程中注意隐私保护，并了解版权限制。掌握这些技巧，您的苹果设备将成为一个高效的创意工具。

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