【显示器 刷新率 60hz 75hz 区别】详细解析与选择建议
在选购显示器时，除了尺寸、分辨率、面板类型等参数外，刷新率（Refresh Rate）也是一个至关重要的指标。它直接影响着屏幕画面的流畅度和视觉体验。其中，60Hz 和 75Hz 是入门级和中低端显示器中常见的刷新率选项。那么，这两者之间究竟有什么区别？实际使用中又能感受到多大的差异呢？本文将为您详细解析。
什么是显示器刷新率？
刷新率是指显示器屏幕每秒钟更新图像的次数，单位是赫兹（Hz）。简单来说，它告诉我们屏幕在1秒内能够“重绘”多少次画面。
- 60Hz 的显示器意味着屏幕每秒刷新60次。
- 75Hz 的显示器意味着屏幕每秒刷新75次。
刷新率与帧率（Frame Rate，单位通常是FPS，Frames Per Second）密切相关，但不是同一个概念。帧率是显卡每秒生成并输出到显示器的图像数量，而刷新率是显示器每秒能够接收并显示这些图像的数量。如果显卡输出的帧率高于显示器的刷新率，显示器也只能显示其最高刷新率对应的帧数，多余的帧就会被“丢弃”或出现画面撕裂（Tearing）现象（如果没有开启垂直同步或相关技术）。理想情况下，为了充分利用显示器的刷新率，您的显卡输出的帧率应等于或高于显示器的刷新率。
60Hz 与 75Hz 的核心区别
核心区别就在于屏幕每秒更新画面的次数不同：75Hz 比 60Hz 每秒多刷新 15次。
这多出来的15次刷新看似不多，但在实际使用中，尤其是在画面快速变化或者需要精确定位时，能够带来可感知的差异。
实际体验影响：75Hz 相较于 60Hz 的优势
更高的刷新率意味着显示器在单位时间内能够显示更多的图像更新，这带来了以下几方面的优势：
1. 画面流畅度更高
在快速滚动的网页、移动窗口、观看高速运动的视频或者玩游戏时，75Hz 的显示器能够比 60Hz 显示器提供更平滑、更连续的视觉效果。这是因为每两帧画面之间的间隔更短（60Hz 间隔约 16.67ms，75Hz 间隔约 13.33ms），人眼更容易感知到这种更快的更新速度带来的流畅感。
2. 减少运动模糊（Motion Blur）
运动模糊是由于眼睛追踪运动物体时，显示器画面更新不够快导致的。75Hz 的显示器由于画面更新更快，能够减少运动物体在屏幕上的“拖影”现象，使得快速移动的物体看起来更清晰。
3. 更快的响应感知
虽然刷新率和显示器的响应时间（Response Time，通常指像素颜色变化的快慢）是不同的参数，但更高的刷新率确实可以让你更快地看到最新的画面状态。在需要快速反应的游戏中，这可能意味着你能够更早地看到敌人的出现或动作，从而做出更及时的反应。尽管从 60Hz 到 75Hz 的提升不像 60Hz 到 144Hz+ 那么巨大，但对于一些对延迟敏感的用户来说，这种提升是可感的。
4. 可能减轻眼部疲劳
尽管现代显示器已经很少出现明显的闪烁（Flicker），但更高的刷新率从技术上讲意味着画面更新更稳定、更连贯。对于长时间盯着屏幕的用户来说，理论上更流畅、更少拖影的画面可能有助于减轻一部分眼部疲劳（但这因人而异，且影响因素很多，如亮度、对比度、使用时长等）。
谁更能感受到 75Hz 相较于 60Hz 的区别？
- 日常办公和网页浏览用户： 在滚动网页、拖动窗口时，流畅度的提升是比较容易感受到的。
- 影音爱好者： 观看动作片、体育赛事等快速变化的视频内容时，画面会显得更平滑，减少拖影。
- 休闲或轻度游戏玩家： 对于不太依赖极限帧率的游戏（如策略游戏、模拟经营、MOBA类、部分单机大作）或者显卡性能不足以跑到极高帧率的情况，75Hz 是一个比 60Hz 更好的选择，能带来一定的流畅度提升。
需要注意的是，对于竞技型游戏玩家（如 FPS 游戏），他们通常会追求 144Hz 甚至更高的刷新率，因为更高的刷新率能带来更大的竞争优势。但即使是对于这类玩家，如果预算有限或显卡性能制约，75Hz 依然是迈向更高刷新率的一个不错的入门级过渡。
选择 75Hz 需要考虑的因素
升级到 75Hz 显示器并非完全没有前提，您还需要考虑以下因素：
1. 您的电脑硬件性能
如果您的显卡性能较弱，即使显示器支持 75Hz，它也可能无法在您使用的应用程序（特别是游戏）中稳定输出高于 60 FPS 的帧率。在这种情况下，75Hz 的优势将无法完全发挥。确保您的显卡能够在您常用的场景下输出接近或超过 75 FPS 的帧率，才能真正享受到 75Hz 带来的流畅度。
2. 连接线缆
为了确保显示器能够以 75Hz 刷新率工作，您需要使用支持足够带宽的线缆。对于常见的 1080P 或 1440P 分辨率，标准的 HDMI 1.3+ 或 DisplayPort 1.2+ 线缆通常都足够支持 75Hz。但如果您使用的是非常老的线缆或在极高分辨率下，可能需要检查线缆规格。
3. 内容源的帧率
如果您观看的内容本身的帧率很低（例如许多网络视频通常是 24FPS 或 30FPS），那么显示器的刷新率再高，也无法让视频变得比它本身的帧率更流畅。75Hz 的优势更多体现在显示器桌面操作、网页浏览、以及运行帧率较高的游戏或应用时。
总结：60Hz 与 75Hz 的区别是否明显？
总的来说，从 60Hz 升级到 75Hz，其带来的提升在画面流畅度和运动清晰度方面是可以感知到的，尤其是在需要快速滚动的场景或对帧率敏感的用户眼中。尽管这种提升不像 60Hz 到 144Hz 那样带来“质变”，但考虑到许多 75Hz 显示器在价格上与 60Hz 显示器差异不大，如果您的预算允许且电脑硬件能够支持，选择 75Hz 通常是比 60Hz 更佳的体验。
是否值得购买 75Hz 显示器，取决于您的预算、电脑性能以及您对画面流畅度的需求和敏感度。对于大多数普通用户而言，75Hz 是在 60Hz 基础上一个不错的、性价比高的升级。
如何检查和设置显示器刷新率？
购买了高刷新率显示器后，请务必检查并将其设置为对应的刷新率，否则它可能默认运行在 60Hz。
在 Windows 系统中：
- 右键点击桌面空白处，选择“显示设置”（Display settings）。
- 向下滚动，点击“高级显示设置”（Advanced display settings）。
- 选择您想要设置的显示器（如果您连接了多个显示器）。
- 点击“显示器适配器属性”（Display adapter properties for Display X）。
- 在弹出的窗口中，切换到“监视器”选项卡（Monitor tab）。
- 在“屏幕刷新率”（Screen refresh rate）下拉菜单中，选择您显示器支持的最高刷新率（例如 75Hz）。
- 点击“应用”（Apply）和“确定”（OK）。系统可能会提示您确认更改。
在 macOS 系统中：
- 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”（System Settings）或“系统偏好设置”（System Preferences）。
- 点击“显示器”（Displays）。
- 选择您想要设置的显示器。
- 查找“刷新率”（Refresh Rate）选项，点击下拉菜单选择您显示器支持的刷新率（例如 75Hz）。（注意：部分 Mac 连接第三方显示器时，需要按住 Option 键再点击“缩放分辨率”才能看到刷新率选项）
希望这篇文章能帮助您理解 60Hz 和 75Hz 显示器刷新率的区别，并根据自己的需求做出合适的选择。